De beste manier om spanning los te laten, is door lekker in bad te gaan. Al vanaf de oudheid is bekend hoe ontspannend baden werkt. Onder de douche ben je vaak gehaast bezig, terwijl je in bad juist rustig een boek of tijdschrift kunt lezen. Lees verder om erachter te komen waarom een bad zo goed is.
Je huid voelt zacht aan
Na een bad voelt je huid meteen zacht aan. Je voelt je weer fris en bent weer klaar voor de dag. Gebruik in je bad een lekkere douchegel of ‘bath bomb’. Smeer na een bad wel altijd een goede moisturizer op je huid, zodat de huid goed gehydrateerd blijft. Je voelt je opgefrist na een bad en ruikt lekker!
Het verbetert je stemming
Als je vaker in bad gaat, weet je dat dit klopt. Wanneer je in bad gaat met stress, kun je een moment hebben om te ontspannen en om alle stress weg te laten glijden. Het schijnt dat je tijdens een badder-moment serotonine aanmaakt, het stofje wat voor geluk zorgt. Ideaal dus na een stressvolle dag.
Betere slaap
Het schijnt dat je beter slaapt nadat je in bad bent gegaan. Omdat je tijdens je bad bezoek helemaal ontspant, kun je daarna gemakkelijker in slaap vallen. Neem het bad een tot twee uur voordat je gaat slapen en je zult al snel merken dat je slaapcyclus verbetert! Wanneer je last hebt van slaapproblemen is dit zeker iets om te overwegen.
Betere ademhaling
Wanneer je in bad gaat, kan dit ook goed zijn voor je ademhaling. Als je je ontspant in een badkuip gevuld met water tot aan je nek, zullen je longcapaciteit en zuurstof verbeteren. Als warm water bijvoorbeeld je hart sneller doet slaan, neemt je lichaam meer zuurstof op. Als het gaat om het verbeteren van je longcapaciteit en groei, is baden een ideale optie.
Wil je ook een bad maar heb je er nog geen? Lees dan snel verder!
Soorten badkuipen
Badkuipen zijn verkrijgbaar in vele types. Zo heb je vrijstaande badkuipen, maar ook inbouw badkuipen. Je hebt normale baden, maar je kunt ook voor een bubbelbad kiezen. Wanneer je niet genoeg ruimte hebt in de badkamer om er een vast bad in te zetten, kun je zelfs voor een opblaasbaar bubbelbad gaan. Ideaal wanneer je dus niet vast een bad wilt hebben, maar wel de voordelen van een bad wilt ervaren.